5 libros de EUNSA que te ayudarán a cuidar de tu salud mental

  • Fecha:10-10-2023
  • Fuente: Comunicación EUNSA

Hoy, 10 de octubre, se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha de importancia crucial que busca concienciar sobre la relevancia de cuidar y promover la salud mental en todo el mundo. La salud mental es un pilar fundamental de nuestro bienestar general, y su cuidado es esencial para llevar una vida plena y satisfactoria.

En este contexto, Ediciones Universidad de Navarra (EUNSA) resalta la relevancia de la salud mental y ofrece recursos valiosos para fomentar un enfoque saludable hacia nuestra mente. A través de libros especializados, EUNSA brinda consejos y guías para ayudar a las personas a cuidar de su bienestar mental. Aquí te presentamos algunos de los títulos destacados:

  1. "La salud mental en el mundo de hoy" de Javier Cabanyes Truffino: Este libro examina los desafíos de la salud mental en la sociedad actual y ofrece una perspectiva comprensiva sobre cómo afrontarlos. 

  2. "La mente" de Fernando Sarráis Oteo: Explora el funcionamiento de la mente humana y ofrece claves para comprenderla y cuidarla. 

  3. "Ejercicio y calidad de vida. Claves para mantener la salud mental y física" de Luis María Gonzalo Sanz y Cristina Azcona San Julián: Este libro proporciona consejos prácticos sobre cómo el ejercicio físico influye positivamente en la salud mental y física. 

  4. "Ser felices sin ser perfectos" de Javier Schlatter Navarro: Enfocado en la búsqueda de la felicidad a través del autoconocimiento y la aceptación personal, este libro brinda consejos para una vida más plena. 

  5. "El árbol de la vida (mental), cuyo fruto es la felicidad" de Fernando Sarráis Oteo: Ofrece una perspectiva holística sobre la felicidad, explorando cómo la mente y el bienestar están interconectados.

En el Día Mundial de la Salud Mental, EUNSA alienta a todos a reflexionar sobre la importancia de cuidar de nuestra salud mental. Estos libros especializados proporcionan valiosos recursos para comprender, mejorar y mantener una mente sana, contribuyendo a una vida más equilibrada y feliz. La inversión en nuestra salud mental es una inversión en nuestro futuro.